Четверг, 20.07.2017, 15:22
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Форма входа
Рекомендуем
Каталог статей
Свежие материалы
Укладка ламината своими руками.
[16.04.2013][Ремонт, отделка]
------------------------------------------
Как самостоятельно определить артикулы запчастей китайского автомобиля
[14.10.2012][Авто.]
------------------------------------------
Утепление стен пенопластом снаружи своими руками
[26.08.2012][Ремонт, отделка]
------------------------------------------
Самодельные направляющие для ручной дисковой пилы
[26.08.2012][Станки, инструмент]
------------------------------------------
Полноценная мини пилорама своими руками
[23.08.2012][Станки, инструмент]
------------------------------------------
Каркасный дом по проф проекту своими руками
[29.07.2012][Дома]
------------------------------------------
Установка окон в деревянном доме
[26.06.2012][Ремонт, отделка]
------------------------------------------
Баня своими руками. Устройство потолка в бане
[03.06.2012][Бани]
------------------------------------------
Баня своими руками. Устройство пола бани
[03.06.2012][Бани]
------------------------------------------
Баня своими руками. Строительство крыши бани
[02.06.2012][Бани]
------------------------------------------
Блог
Свежие публикации
Карусель - ферма изобретателя из Сингапура
[30.08.2013][Парад идей]
------------------------------------------
Что такое сублимационная печать
[06.04.2013][Парад идей]
------------------------------------------
Как самостоятельно определить артикулы запчастей для иномарки
[14.10.2012][Авто, мото, авиа.]
------------------------------------------
Интерактивный конвертер величин
[16.09.2012][Новости.]
------------------------------------------
«Спиральный» подсвечник из плоского стекла своими руками
[09.09.2012][Парад идей]
------------------------------------------
Оригинальный фонтан своими руками
[15.06.2012][Ландшафт]
------------------------------------------
Пергола своими руками.
[21.05.2012][Ландшафт]
------------------------------------------
Сауна своими руками на ...
[17.05.2012]
------------------------------------------
Эксклюзивная текстура своими руками
[22.04.2012][Парад идей]
------------------------------------------
Кормушка для птиц своими руками
[19.04.2012][Ландшафт]
------------------------------------------
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Кнопка рейтинга Business-Key Top Sites CY-PR.com

Рекомендуем

Выбрать язык / Choose language:
Ukranian
English
French
German
Japanese
Italian
Portuguese
Spanish
Danish
Chinese
Korean
Arabic
Czech
Estonian
Belarusian
Latvian
Greek
Finnish
Serbian
Bulgarian
Turkish

Поиск по сайту

Ссылки
Это интересно
Главная » 2012 » Март » 31 » Ваш завтрак
09:32
Ваш завтрак

Завтрак - самая важная еда в течении дня?

Как увеличить Вашу дееспособность в течение целого дня?! Хотите чувствовать себя лучше? В этом Вам поможет Ваш завтрак!

завтрак


В детстве нам многим, мама говорила — " Ешь свой завтрак, это самая важная еда в течение твоего дня!" И она была права, завтрак действительно самая важная пища всего дня. Однако я знаю много людей, которые пренебрегают своим завтраком, и выбирают 15 минут утреннего сна, нежели тарелку овсянки!
Исследование показали, что пища, которую Вы употребляете в течение первого часа после пробуждения, действует как топливо для Вашего мозга, насыщая Вас энергией, приводя нас в готовность, а так же помогает поддерживать здоровый метаболизм. Завтрак направляет Вас на верный путь, по которому Вы будете двигаться весь последующий день. Однако решение всегда за Вами, ведь именно Вы выбираете рацион своего питания в течение дня



Если говорить, что же полезно употреблять на завтрак, то не стоит упоминать борщ, или отбивную)

Лучший завтрак для максимизации энергии и для сохранения сытости большей части дня должен включать комбинацию белков и углеводов. Например, Горсть злаков + обезжиренный йогурт. Углеводы, которые находятся в злаках обеспечат Вам энергию, а белок будет поддерживать чувство сытости все утро. Если Вы не любите подобную еду, или завтрак дома для Вас нереален, тостер с арахисовым маслом. А если и это Вам не под силу, и нужно, что-то более простое, тогда наверняка в любимой кафетерии возле работы делают не только кофе, а еще и свежевыжатый сок из фруктов — это витамины, антиокислители и небольшой намек на сладость!

правильный завтрак



Ну, а если Вы из тех, кто просто не может заставить себя принять завтрак в 7 00 — не нужно думать, что проглотив его, пища застрянет у Вас в желудке тяжелым грузом, думайте о завтраке, как о маленькой утренней закуске. Съешьте яблоко, или хлопья с молоком. Тем самым Вы даете своему мозгу команду пробуждения!!!
Так или иначе начала дня с хорошего завтрака жизненно важно и для умственной деятельности и для физического здоровья, поэтому обязательно найдите время для Вашего завтрака!





Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Источник: http://lifeglobe.net/entry/2843
Просмотров: 853 | Добавил: Solis | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]